Tè verde – a bere o no?

Tè verdeTè verde, naturalmente, oltre all’acqua, è il più comune e la bevanda più consumata nel mondo, non solo a causa del suo sapore delicato, ma principalmente per la sua purificazione e proprietà di promozione della salute. Tè verde in contrasto con il nero non è il trattamento della fermentazione, in modo che contiene molto più vantaggioso per i nostri componenti di salute. Fornisce due volte meno caffeina, circa 17% più polifenoli e catechine quasi tre volte più che il tè nero.

Tè verde – composizione

Delle sostanze più importanti del tè verde possiamo evidenziare, inter alia catechina essendo l’ingrediente principale (epikatechinę, Epigallocatechin epicatechine monomeri, epigallokatechinę e per il maggior numero di gallato del epigallocatechin). Nella composizione del tè verde anche trovare piccole quantità di flavonoli (kemferolu, kwercytyny, mirisetyny) e caffeina (tre volte meno rispetto al caffè).

Tè verde e la sua attività antiossidante

Attività antiossidante del tè verde è il migliore e più spesso descritto. Ogni istruzione per indicare le proprietà di pulizie, che, come la maggior parte è la cosa giusta da fare. Loro antiossidante proprietà (antiossidante) il tè verde deve katechinom e polifenolom, che cercano di eliminare l’azoto e i radicali reattivi dell’ossigeno. Polifenoli che questo liquore esibisce più forte antiossidante che la vitamina C, di tocoferolo e di carotene.

Tè verde per perdita di peso

Circa il peso perdita proprietà del tè verde è stata fondata molti documenti scientifici-one confermare questo effetto, altri it completamente negare. Ricerca messa a fuoco su BREW ed Estratto di tè verde, quindi potrebbero verificarsi discrepanze. Dovrebbe essere notato che bere tè verde, nonostante l’uso di dosi appropriate, non produrrà un risultato soddisfacente. Bere infusi devono essere trattati come un componente aggiuntivo e connettersi a una dieta ben bilanciata. Vale la pena raggiungere per integratori alimentari che contengono tè verde, e questi possono essere trovati su Fit-Blog, il nostro blog compagni sulla salute.

Contenuta nel tè verde metilxantine stanno causando un aumento della termogenesi, che conduce ad un aumento nel dispendio energetico. Tuttavia, al fine di ottenere una perdita di peso si dovrebbe consumare tra 200 e 1000 mg di Estratto di tè verde. L’ingestione di quantità eccessive di questa sostanza può influenzare la salute.

Catechine del tè verde limitare l’assorbimento dei grassi e influenzare la stimolazione del metabolismo dei lipidi che si verifica nel fegato. Gli studi hanno ripetutamente sottolineato che la perdita di peso quando viene utilizzato solo con il tè verde è irrilevante. Riduzione di peso era così piccola che non è possibile indicare “dimagrire” prodotti contenenti estratto di tè verde.

Tè verde nella prevenzione di molte malattie

Un’infusione delle foglie (si dovrebbero evitare di bustine di tè verde), come mostrato da alcuni scienziati, può non solo aiutare a ridurre il peso, ma anche alleviare la sindrome metabolica e ridurre il rischio di diabete o malattie cardiovascolari sistema vascolare. Per ottenere questi risultati, bere almeno 3-4 tazze al giorno.

Vale la pena notare che il consumo moderato di tè verde è consigliato cukrzykom. Sostanze in esso contenute riguardano abbassamento digiuno del plasma del glucosio e emoglobina glicosilata (HbA1c è un parametro che descrive i livelli della glicemia media negli ultimi tre mesi). Anche se tutti gli studi che valutano l’effetto del tè verde sulla regolazione della sensibilità di sangue glucosio e aumento del tessuto ad insulina richiedono ulteriori studi clinici.

Composti contenuti nel tè verde inoltre esibiscono calmante prurito e infiammazione in caso di punture di insetti. Funzionano bene come antisettico in infiammatorio, può aiutare la guarigione e la psoriasi trattamento di ferita. Inibendo la crescita di batteri hanno przeciwpróchnicze. Ancora effettuato ricerche sulla cognizione di altri meccanismi di azione dei composti presenti nel tè verde.

Anti-cancro

L’ultima analisi scientifiche dimostrano un effetto benefico di sostanze nel tè verde per ridurre l’insorgere del cancro. Gallato del epigallocatechin (uno di catechina contenuta nel tè verde) può inibire lo sviluppo del già esistente malignità, compreso cancro al seno, della pelle o del tratto gastrointestinale. Esso può anche esibire un processo cancerogeno inibitorio.

Catechina previene anche accadere come effetto delle droghe sul cuore, che sono usati durante la chemioterapia del cancro. Ecco perché questi composti dovrebbero essere introdotti nella dieta persone che subiscono la chemioterapia. Descritto i meccanismi possono essere rilevanti per l’uso di tè verde nella prevenzione e inibizione del cancro. Tuttavia, essi richiedono ulteriori studi clinici al fine di determinare la dose efficace di catechine.

Effetti sul sistema cardiovascolare

Ricerche condotte negli ultimi anni indicano chiaramente che il consumo di tè verde (principalmente grazie al contenuto di polifenoli) porta ad una riduzione del rischio di insorgenza di malattie dell’apparato cardiovascolare. Questo tè verde deve il già citato in precedenza e proprietà antiossidanti, farmaco anti-infiammatorio.

Tè verde, incluso l’epigallocatechina gallato (EGCG), efficacemente abbassa la pressione sanguigna. Questo è dovuto all’espansione dei vasi sanguigni sotto l’influenza di un aumento della produzione di ossido nitrico (NO). Inoltre, questo composto inibisce l’aggregazione piastrinica (aggregazione) delle piastrine nel sangue, quindi contrasta luce dei vasi sanguigni. Uno studio in cui è stato dimostrato che mangiare 2-3 tazze di tè verde al giorno riduce il rischio di alta pressione sanguigna. Per aumentare questa quantità a 3 o più tazze al giorno ha provocati una riduzione precedentemente citati rischi al 65%.

Gli studi dimostrano chiaramente che la riduzione della pressione arteriosa alta porterà anche a ridurre il rischio di ictus. Le persone che hanno bevevano più di tre tazze di tè verde al giorno riduce il rischio di ictus del 21%.

Composti contenuti nel tè verde mostrano anche azione antiatherogenic. È una riduzione del colesterolo LDL (popolarmente, anche se in modo non corretto, noto come “cattivo”), riducendo l’aggregazione delle piastrine del sangue e il già citato meccanismo di abbassamento della pressione arteriosa. I flavonoidi presenti nel tè verde prevengono la formazione di specie reattive dell’ossigeno (male per noi radicali liberi) e aiutano a rimuoverli dal flusso sanguigno.

Una serie di studi concentrandosi sull’impatto del consumo di tè verde su lipidi profilo chiaramente spettacoli i benefici della sua inclusione nella dieta – un aumento del colesterolo HDL (“colesterolo buono”), la diminuzione della concentrazione di LDL e trigliceridi e colesterolo totale più basso. Il già citato azione antiossidante e antiatherogenic descritto impedirà l’avvenimento della malattia coronarica. Gli scienziati più volte dicendo che per realizzare le attività sane si dovrebbe bere ogni giorno almeno tre tazze di tè con tè verde.

Allo stesso tempo tè verde ingerito dai pazienti con le malattie cardiovascolari possono interagire con alcuni farmaci. Domanda qui su warfarin per, che agisce per ridurre la coagulazione del sangue. L’effetto delle restrizioni su warfarin terapeutico sarà un’istanza di ipotensione. Tuttavia, qui vale la pena notare il fatto che l’ipotensione stesso può contribuire a proteggere il paziente contro gli effetti dell’ipertensione arteriosa (aterosclerosi, malattia coronarica, ictus, infarto miocardico). Nel caso dell’uso di medicinali contenenti nella loro composizione di warfarin, prima di entrare il tè verde dieta, si consiglia di consultare il vostro medico.

Gli svantaggi del tè verde

Nonostante l’effetto sano di tè verde sulla nostra salute ricordiamo sue altre – un lato inferiore. Ingerito in quantità troppo grandi possono essere epatotossici azione, che porta alla disfunzione o danno alle cellule che costruiscono il nostro fegato (epatociti) e infiammazione e persino angoscia di questo organo. Le catechine sono per noi come il più vantaggioso, ma mostrano anche citotossiche, danneggiare le membrane dei mitocondri e avviando la formazione di specie reattive dell’ossigeno (dove vogliamo per sbarazzarsi del nostro corpo). Qui vale la pena notare che più dannoso per noi sta prendendo le catechine in uno stato di digiuno. Ecco perche ‘ il tuo giorno dovremmo cominciare dalla prima colazione, anziché tè verde.

In conclusione, si potrebbe desiderare di bere il tè verde, tuttavia, non devono essere considerati come l’unica soluzione in caso di riduzione di peso può migliorare la salute. Ricorda di scegliere foglie di tè di buona qualità. Nel complesso, uso con moderazione e, nel caso di molte delle suddette unità medica, prima dell’introduzione del tè verde per la vostra dieta vale la pena di consultare il proprio medico o un nutrizionista.

Eco slim – gocce dimagranti (erboristeria) Italia

Eco slim - gocce dimagrantiGli integratori alimentari sono sempre venuta, anche quando si tratta di oggetto Rimuovi e stimolare il metabolismo. Eco slim è una di queste risorse, si può facilmente prendere a se stesso e che aiutano a sbarazzarsi dei chili. Noi abbiamo in questo post una volta così preoccupati che cosa può avere un buon effetto, hanno provato e altre caratteristiche del prodotto sotto il microscopio. Gocce per dimagrire Eco Slim sono molto popolari in Italia. Qui, troverete fuori che cosa il prodotto per te e il tuo sovrappeso.

Che cosa è eco slim gocce dimagranti?

Eco slim è un bruciatore di grasso, che è adatto per persone che mangiano in realtà troppo cibo malsano e aumentano di conseguenza. Il mercato offre molti in realtà dieta sta facendo come pillole o capsule in quest’area. Si sono presi tutti i giorni e ordinare fuori il grasso e dissipazione esso. In Italia un partito molto popolare circa i supplementi dietetichi è Fit-Blog.it, dove l’Eco Slim ha opinioni molto buone. È così non solo assorbito nel corpo e può causare danni devastanti ci. Dobbiamo anche convincerci che soprattutto ha il vantaggio, che si compone di ingredienti naturali (erboristeria) e quindi ha molti effetti collaterali per il corpo. Se ancora esiste che abbiamo chiarito più avanti in questo testo. I vantaggi di questo prodotto sono in realtà sulla mano:

  1. Si crea una perdita di peso di 10-12 kg al mese
  2. Il prodotto non ha effetti collaterali sul cuore e sistema circolatorio
  3. alta qualità, che è anche ecologico
  4. la composizione è naturale al 100%
  5. Ha un effetto diretto sui depositi di grasso
  6. Let’s get sezione successiva una volta per gli ingredienti, che sono essenziali per il successo.

Gli ingredienti di gocce erboristeria

Gli ingredienti sono prova sufficiente che la composizione è anche completamente diversa da quello che altri Abnehmmittel e che si dovrebbe provare così bene una volta. In questo bruciatore di grasso sono rappresentati principalmente ingredienti naturali, che sono composti da:

  • Chitosano
  • Vitamina B
  • Acido succinico
  • Estratto di alghe
  • Estratto del timo Giamaica

Se avete, ad esempio, problemi con il suo metabolismo dei grassi, è questo prodotto catturato molto bene, perché stimola il metabolismo dei grassi naturale e all’interno del prodotto recente test ripetutamente sottolinea, che un corpo brucia grassi ottiene meglio di tante altre diete. Altri ingredienti che sono anche presenti, consistono di dente di Leone, Goldenseal, guaranà, zenzero e gocce dimagranti . Il bruciatore di grasso così viene fornito con tutti i componenti che vi prosperano sul suo corpo per il vantaggio possono e quindi è molto raccomandabile a causa della sua naturalezza.

erboristeria gocce Italia

Il nostro test di eco slim

Perché volevamo convincerci anche dall’azione di eco slim gocce dimagranti, abbiamo intrapreso un test approfondito. Molte diete hanno sufficiente a dimostrare che non rendono davvero senza aiuto. In questo supplemento, abbiamo realizzato l’applicazione rigorosamente secondo il foglietto illustrativo e provocato il libro, come cambiare il nostro corpo nel suo complesso. Così come doveva essere letto nelle altre recensioni, Mostra un effetto riuscito o meno successo, motivo per cui lo abbiamo testato per diversi mezzi a ciascuno. In primo luogo abbiamo dovuto aspettare un po’ fino a quando l’effetto viene utilizzato, ma ognuno di noi era in grado di garantire almeno un po’ di successo.

Uno era quindi un po’ più veloce, l’altra applicazione ha preso qualcosa. È anche il fatto che lo sport interessa positivamente l’intero. Così chi utilizza questo prodotto professionalmente rimuovere dovrebbe sport potrebbe essere facendo. Stimola i muscoli e in genere è consigliabile quando si tratta di ridurre il peso in eccesso. Dopo poche settimane, avevamo raggiunto il successo che abbiamo fatto e il produttore non sono esagerati. Chi è ancora sua abitudini e prestando attenzione, che prende a se stesso, che può con eco slim un buon successo.

L’applicazione e l’uso di eco slim

Uno dei vantaggi principali della caduta la società denominata eco slim gocce è che possono essere prese in qualsiasi momento della giornata, indipendentemente da dove ti trovi. Il processo di perdita di peso utilizzando questo rimedio non ha alcuna influenza sul tuo stile di vita.

Le gocce sono in un bicchiere d’acqua fredda o tiepida dissolto. La soluzione risultante deve essere mescolata con cura. Attendere fino a quando la goccia hanno completamente disciolto in acqua e poi bere la miscela.

Si consiglia di prendere questo significa assieme ad un pasto. Tuttavia, le gocce dimagranti possono essere prese in seguito. Tutte le calorie, che sono registrati con il cibo, non ottenere quindi nessun tempo per convertire in grasso. Per ottenere il massimo risultato dall’utilizzo di questo, dovrebbe essere presa tre volte al giorno. L’unità di trattamento completo con eco slim viene calcolato in base alle dimensioni del pacchetto. Il farmaco può essere assunto per conseguire l’obiettivo desiderato. È possibile perdere settimane fino a 10 chili in 2-3.

Antiossidanti

Un importante, ancora frequentemente dimenticato parte del nostro regime di dieta sono anti-ossidanti. Essi non hanno alcun sapore, quote di mercato nei prodotti alimentari sono determinata i milligrammi, come bene come conseguenza non capiscono che essi manca qualcosa nel corpo. Senza anti-ossidanti possono essere più rapidamente entrare in uno stato di sovrallenamento e inoltre può innescare lesioni, come si riduce al minimo la capacità del corpo di rigenerarsi. Potremmo, ma limitano gravemente il consumo di antiossidanti avuto in semplicemente una vasta gamma di alimenti che vengono smaltiti. Trovare questi oligoelementi utili potrebbero essere utilizzati in numerosi alimenti, ma molti di loro includono frutta e verdura.

Koenzim Q10

Agire contro la formazione di condizioni del mondo. Studi di ricerca scientifica dimostrano che l’assunzione di sostanze antiossidanti ben equilibrato e anche normale potrebbe ritardare l’introduzione di condizioni di persone, quali sono le malattie del cuore e, in particolare, il sistema di circolazione sanguigna come pure il cancro. Essi possono, tuttavia, salvaguardare una parte fondamentale della salute umana, quali la visione. Noto è anche rafforzare l’immunità semplicemente minerali e vitamine nella durata di influenza in inverno. Per poter utilizzare questi benefici, stiamo tentando di prendere in un piano di dieta tra cui microelementi, che sono, in particolare, frutta e verdura, o nel caso di un’assenza di depositi naturali e cibo integratori. Il mix di benefici materiali può abbassare disagio muscolare dopo l’allenamento, tuttavia ulteriormente al fine di aiutare la perdita di grasso, che dovrebbe eccellere componenti in ambiente tè (epigalokatechin galát) o koenzim Q10 insieme con carnitina e magnesio.

Fonti nel regime di dieta

Quali cibi scegliere di includere la più grande quantità di antiossidanti? Da frutta per esempio. piccoli frutti di bosco, come mirtilli, lamponi, fragole, more, che contengono non solo i minerali come pure vitamine eppure similarmente fra gli antiossidanti più efficaci, quali l’antociano. Vale la pena di utilizzare anche gocce di erboristeria e che hanno effetti antiossidanti. Potremmo suggerire i pomodori, che consistono di licopene extra potente antiossidante. Il vino dell’uva è il resveratrolo, dadi sono una fonte di zinco, selenio e vitamina E, beta-carotene trovato in carote, paprika, kiwi e arancia vitamina C e sano del proteina del siero migliora anche gradi di glutatione. Certamente, non poteva contare solo su un numero limitato di alimenti, ma è necessario per garantire che l’offerta variegata di sostanze necessarie per la procedura dell’organismo.

Uno dei più famosi antiossidanti così come il più vitale

Per questo fattore, se non diversamente specificato su un integratore alimentare, è opportuno assumere integratori con il cibo, in modo da garantire molto migliore assorbimento. Naturalmente hanno inoltre gli impatti antiossidante, nonché la ricerca clinica ricorso studiare con loro. Così come così si trovava che in cipolle, così come aglio è Alice, in cui l’azione è preparato per aumentare la resistenza contro i funghi così come virus o a bassa cavolfiore, broccoli o colesterolo di composti chiamati indoli dovrebbe comportarsi contro cancro, nonché dell’antociano, molti contenuti in mirtilli o fagioli, ha un impatto sostanziale antiossidanti così come dovrebbe agire come una fase preventiva contro le cellule tumorali , lento invecchiamento e inoltre inferiori danni di tessuto muscolare riducendo così il tempo di recupero e anche il treno può essere molto più regolarmente.

Anche se sono estremamente cruciali antiossidanti, molto aperti a mettere in discussione è utilizzarli separatamente. Mentre l’utilizzo di numerosi antiossidanti allo stesso tempo, in genere, ha un effetto favorevole, al contrario, la vitamina C ad alte dosi potrebbe creare un ambiente per lo sviluppo di totalmente i radicali liberi.

Senza anti-ossidanti possono essere molto più rapidamente ottenere destra in uno stato di sovrallenamento e potrebbe innescare lesioni, in quanto riduce la capacità del corpo di rigenerarsi. Possiamo ancora limitano severamente l’assunzione di anti-ossidanti incluso nel solo una vasta gamma di cibi che certamente sarà smaltito. Quali cibi scegliere per la più grande quantità di antiossidanti sono costituiti? Così come così si è scoperto che in cipolle e aglio è, in cui l’azione è preparato per aumentare la resistenza contro virus e anche funghi o per abbassare il broccolo, colesterolo o cavolfiore alle sostanze chiamati indoli dovrebbero agire contro cancro e anche dell’antociano, un sacco di contenuti in mirtilli o fagioli, ha risultati di antiossidanti significative e necessità di agire come un passaggio precauzionale contro le cellule tumorali, rallentare l’invecchiamento e inoltre inferiore muscolo danni così riduce il tempo di guarigione e anche il treno può essere più frequentemente.

 

Salmone spicca il contenuto nutrienti utili

Programma di dieta ha sull’impatto corpo make-up da un minimo di cinquanta per cento. Tuttavia, è necessario per cercare di trovare i cibi con una grande percentuale di sostanze nutritive. Per un tale cibo può essere contrassegnato per il salmone. Questi consistono di pesci marini con un’alta percentuale di grassi sani. Inoltre, ha una proteina tra le risorse. Queste sostanze nutrienti dal salmone stanno portando avanti in accumulando un nuovo tessuto muscolare, Assistente di massa, eppure allo stesso modo, quando si chiede la riduzione di peso. Come è possibile, quando si tratta di pesce grasso? Uno dei componenti più vantaggioso è omega-3 acidi grassi insaturi, che molte persone non hanno sufficiente quantità nel regime di dieta.

Perdita di peso e la crescita di massa muscolare

La mancanza del corpo li crea da acido linoleico, ma anche qui è necessario per completare il corpo dal cibo, perché è il corpo potrebbe produrre non sé come bene come conseguenza viene presa in considerazione cruciale. Questi grassi sostengono l’aumento nel muscolo massa e anche semplicemente avere questo in realtà accelera il tasso metabolico del corpo. Il risultato favorevole omega 3 gradi di importanti agenti ormonali nel corpo. Pesce anche consistere della vitamina D, che è stato localizzato all’impatto così la funzione del muscolo massa pure forze complici nel fare uso di calcio pure molto affascinante è i dettagli circa il grado maggiore di parathyreoidálního agente ormonale nelle persone con insufficiente quantità di vitamina D nel corpo, che si traduce in rilievo ukládádání di grasso nel corpo.

EPA e DHA di studio gli scienziati dopo che agisce sopra il suo effetto termico di fusione di grassi o anche attiva genetica che agisce sulla perdita di grasso. Migliorare i livelli di glutammina, un aminoacido che agisce su muscolo massa e anche aumentare la quantità di glicogeno, che influenza la ricrescita, nonché le prestazioni di formazione successivi. Omega 3 proviene quindi la dotazione di serie di persone che cercano di migliorare le loro realizzazioni di sport, l’aumento della riduzione di massa come pure grasso di nuovo di zecca del tessuto muscolare. Nello studio di ricerca scientifica di femmine prendendo capannone di olio di pesce in 3 settimane più velocemente di quanto il 20% di peso in eccesso rispetto a quelli nella dieta piano di questa cartella è stata mancanti su. Certamente c’era conformità con i comportamenti nutrizionali, ma il risultato per peso veloce riduzione 20% sicuramente la pena di discutere. In aggiunta, esso è stato osservato in individui di peso eccessivo, ha fatto diminuire la quantità di omega 3 nel corpo, rispetto alle persone con peso normale.

Adatto non solo per l’attività sportiva

Oltre agli effetti sulla riduzione del peso del muscolo e lo sviluppo di massa sono secondo i ricercatori, EPA e DHA inoltre influenzato lo stato delle articolazioni, migliora la funzione del cuore e sistema circolatorio, riduce al minimo la possibilità di sviluppare l’embolia e diminuire il rischio di problemi cardiaci da circa 30%. C’è inoltre una non trascurabile attività antinfiammatoria degli omega 3 e anche secondo i ricercatori, anche contro il dolore. Atleti professionisti possono beneficiare non solo il danno di tessuto muscolare inferiore dopo l’esercizio fisico, ma allo stesso modo ridurre al minimo la possibilità di gonfiore e la loro prevenzione.

Scegliere il pesce giusto

Quando è venuto per la selezione dell’elemento, così salmone potrebbe non sempre essere così utile, come sostiene. Nel caso che sia il pesce contaminato da mercurio, che può essere in vecchi pezzi e dai luoghi inquinati, l’unico inconveniente è la ferocia di salmone che mangiano altri pesci, che similarmente potrebbero tradursi in un aumento in dannosi composti nel caso di cibo inquinato. Il istanza descrive salmone d’allevamento. Questi pesci possono hanno abbassato la percentuale di acidi grassi omega 3 e una maggiore percentuale di grassi omega 6 e inoltre potrebbero non essere tanto utili quanto il salmone dal mare aperto, dove uno dei più consigliato salmone selvaggio Pacifico o Atlantico. Scegliere pesce fresco solo se sono intere, hanno bisogno di avere gli occhi chiari e anche la carne deve essere costante, non viscido così come non deve odore odore di pesce. Pesce fresco, che abbiamo bisogno di prendere immediatamente. Ultimo ghiacciato più a lungo, con buono spazio per numerosi mesi. Quando un pesce appena ancora esso rozmrazíme nezmrazujeme, il problema è che. Ha cucinato similarmente bene a causa di possibile infezione microbica, ma allo stesso modo la protezione contro l’infezione da parassiti.

Questi consistono di pesce acquatico con un’alta percentuale di grassi sani. Omega 3 acidi grassi così facilmente non viene memorizzato nei negozi di grasso come normali grassi nel piano di dieta della maggior parte della popolazione viene ottenuta. I pesci hanno similarmente vitamina D, che in realtà è stato scoperto a influenzare la funzionalità del muscolo massa pure come pertanto richiede davvero intrigante e complice nell’uso di calcio è i dettagli riguardanti il grado avanzato di parathyreoidálního agente ormonale nelle persone con insufficiente quantità di vitamina D nel corpo, che si traduce in una maggiore ukládádání di grasso nel corpo.